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스타킹에 출연한 정아름 방방이마사지 / 정아름 비키니 엉덩이 운동법이 화제가 되고 있네요
이날 숀리와 함께 출연한 미스코리아출신 트레이너 정아름씨는 비키니엉덩이 운동법을 소개했는데,
그중 한 방법이 방망이마사지 운동법이었는데,이게 화제가 되고 있네요..집에서 방망이로 운동과 다이어트가 된다니...
동영상을 보시면 아시겠지만,정말 방법은 간단합니다.방망이 밀대 와 밥공기만 있으면,손쉽게 운동을 할수 있습니다.
이날 스타킹에 출연한 정아름씨는 자신도 숀리처럼 몸무게를 늘렸다가 다시 줄였다고 말하기도 했습니다.
남자보다 여자가 몸무게를 늘렸다가 줄이기 힘들텐데..역시 트레이너라서 가능한것일까요?
정아름이 전하는 비키니엉덩이 운동법은 역시 먼저 자세교정을 하고 시작했습니다.
운동법은 여러가지 이니 영상으로 살펴 보시고 결정하시면 되듯..노력과 집념만 있다면 당장 실행 가능할듯하네요..
정아름 방망이마사지 방법은 보자면 이렇습니다.
긴 방망이를 골반과 다리뼈 사이, 겨드랑이 사이에 놓아두고 그 상태로 누워서 TV를 보거나,뭐..자세만 유지하면
되는거죠..이렇게 간단한 방법으로 운동이 가능한지 모르겠지만,일단 효과가 있다고 하니까 ..믿어야죠..
그리고 다리를 앞으로 모으고 엉덩이 가운데에 밥공기를 거꾸로 놓고 그대로 누워 다리를 양쪽으로 벌리는 운동도
소개했습니다.이건 밥공기만 있으면 운동할수 있네요..이렇게 초 간단 운동법이 실제 다이어트에 도움이 될지는
의문스럽지만..효과가 있으니 방송을 했겠죠?
[ 정아름 방망이마사지 운동법 동영상]
